Давайте себе отдых.

Для хороших результатов важно не только выкладываться на тренировках, но и восстанавливаться после них. Иногда прорывы в прогрессе замечаются именно после качественного отдыха. Поэтому никогда не забывайте про такие немаловажные вещи как режим сна, здоровое питание и интервалы между тренировками.