
Танюшка-это само очарование!тянемся -потягиваемся на уроке в тумане позитива и такой домашней дружеской обстановке!классно!Танюшка никого без внимания не оставляет и реультат не заставляет себя ждать) СПАСИБО!!!!!!!!
Все отзывыКсения, Кристина, Алена, Анастасия, Виктория, Рада, Александра, Рада
Ксения Рулевская, Кристина Гавриленко, Алена Болдырева, Анастасия Русинова, Виктория Мухина, Виктория Свистова, Рада Орлова, Александра Богданович, Анна Волкова, Анастасия Верман, Полина Прокопюк, Кристина Кривцова, Лиля Вольская, Люба Шамрай и Анастасия Владимирова.
Все наши преподаватели по растяжке имеют профессиональную учебную базу. Сертификаты педагога по растяжке, художественной гимнастике МС и КМС.
Характер тренировок каждой из них разный:
Ксения Рулевская, в первую очередь, уделяет время для разогрева всех мышц и связок, чтобы в последствии не получить травм. Каждой девочке старается уделить внимание, наглядно показывая, как нужно делать упражнения, для достижения наиболее быстрого результата. Дни поперечного и продольных шпагатов чередуются.
"Не разрешаю девочкам себя жалеть, потому что хорошей растяжки без боли и терпения не бывает!"
Кристина Гавриленко: «На занятии "растяжка" мы будем учиться расслаблять мышцы, укреплять мышечный корсет и развивать гибкость тела под приятную музыку. В урок будет входить: размика; разогрев суставов; основную часть урока мы посвятим комплексу статических упражнений на все тело, растяжение будет происходить за счет собственного веса (фиксация положений); также в комплексе идет динамика - в основном это махи руками или ногами; далее у нас будет 4 подхода на шпагаты (правый продольный, левый продольный, поперечный возле стены, поперечный возле стены лежа на спине), ну и в конце затянем мышцы, которые у нас "работали" во время занятия».
Алена Болдырева: «У меня очень много динамики и много силовых упражнений. Девочки вздыхают,но делают! Перед началом занятия хорошо разогреваются, а после видят результат, радуются. Взгляд у меня очень часто суровый) Но! Много подбадриваю, мотивирую ...и жалею:) Занятия заканчиваются моими целебными обнимашками, их девочки очень любят! Обязательно уделяю время упражнениям для спины».
Анастасия Русинова интересный в общении человек, сразу располагает к себе. Такое ощущение, что вы с ней давно дружите. Изобретательна, часто привносит в занятия новые элементы, чтобы добиться хороших результатов у своих учениц и не дать им заскучать.
Она большой профессионал своего дела и очень хороший человек.
Виктория Мухина постоянно в поисках новых интересных упражнений, поэтому часто экспериментирует и ищет наиболее эффективный подход для наших клиентов. Наше тело привыкает к однообразию, поэтому Вика старается чередовать динамику и статику. Всегда за здоровую и ровную спину, поэтому на занятиях может уделить спине и плечам весь час. Также чередуется парная и самостоятельная растяжка. Некоторые упражнения состоят из подуровней, поэтому каждой девочке на занятии может быть дано упражнение разной степени сложности. Музыку у Вики можно заказать и даже петь! Если вам от этого будет легче) Иногда уши вянут, но у растяжки от этого проявляется какой-то волшебный эффект!
Виктория Свистова: стаж в художественной гимнастике 15 лет. Образование - НГУ им. Лесгафта
Мастер спорта по художественной гимнастике, Чемпионка СПБ и абсолютная обладательница кубка СПБ, Чемпионка кубка в Италии!
Вика - добрый, несомненно любящий, но справедливый педагог, обезоруживает своей искренней улыбкой, но к дисциплине относится по спортивному серьезно, в спорте кроме талантов тела развиваются еще и воля, дух, самодисциплина.
Рада Орлова: «У меня растяжка больше статическая, каждую тренировку уделяю время базовым упражнениям, которые дают отличную подготовку для дальнейшей растяжки.
Люблю болтать с девчонками, у нас всегда очень позитивная атмосфера на тренировках». Раду в нашей семье Amagi очень любят и всегда рады видеть в любом филиале. Очень добрый, талантливый и опытный педагог!
Александра Богданович: «На своих занятиях я уделяю много внимания разогреву мышц и связок, подводящим упражнениям, отстраиванию правильного положения тела в выполняемых элементах. Эффективной растяжки не бывает без болевых ощущений, но я стараюсь обеспечить ученицам максимальный комфорт, включать в тренировку упражнения на расслабление. А также находить индивидуальный подход к каждой занимающейся, и создавать позитивную и доброжелательную атмосферу на тренировке».
Анна Волкова опытный педагог по растяжке, фитнесу, пилатесу и реабилитологии, подтвердивший свою квалификацию за рубежом. Знает как сделать занятие безопасным и эффективным, а так же всегда готова дать совет, как сформировать фигуру вашей мечты.
Анастасия Верман: «Мне нравится, что, занимаясь стретчингом, мы можем сделать свое тело более здоровым. Прорабатывая на тренировках каждый сегмент тела, мы через мышечную работу помогаем связкам и суставам наполняться влагой, что необходимо для их нормального функционирования. Здоровое тело - подвижное тело. Именно поэтому так важно уделять внимание не только мышцам, но еще и суставам. Я обязательно включаю в каждую тренировку упражнения на базовую подвижность суставов. Возвращая подвижность суставам, наш прогресс в растяжке идет глубже».
Полина Прокопюк: «Тренировка проходит в спокойной атмосфере, к каждому ученику подхожу индивидуально, на каждом занятие уделяю внимание не только проработке шпагатов, но и даю комплекс упражнений на спину и пластичность тела».
Кристина Кривцова: «Безусловно, растяжка – польза для здоровья. На моих занятиях мы не просто растягиваем мушцы, но и снимаем с них усталость, болезненные ощущения. Эластичные мышцы снижают риск получить травму, растяжка помогает сохранить подвижность суставов. Девушка с хорошей растяжкой бесспорно чувствует себя намного красивее, грациознее и женственнее! Приходи и сама все увидишь!»
Лиля Вольская: «Моя специализация- реабилитация. Поэтому и к каждой девушке на занятиях индивидуальный подход и ощущение себя. Как бы страшно не звучало слово растяжка, растягиваться через боль нельзя! Я знаю пределы всех девушек, которых вижу не в первый раз, поэтому могу рассчитать ту нагрузку и подобрать те упражнения, которые помогут в кратчайшие сроки достичь желаемого результата и максимального прогресса».
Люба Шамрай: Получила звание Мастера Спорта по спортивной аэробике уже в 17 лет!
А еще она имеет много наград:
Участница региональных, Всероссийский и мировых соревнований.
Многократная чемпионка городских и региональных соревнований
Призер этапа кубка мира (Португалия) по спортивной аэробике.
Общий спортивный стаж у Любы - 14 лет и уже 6 лет она работает тренером.
Еще остались сомнения, что шпагат тебе не по силам – заходи на растяжку к Любе и все сомнения улетучатся!
Анастасия Владимирова: «Безумно люблю тем, чем занимаюсь всю жизнь в спорте, и это бодрит. Хочется такое настроение передать девочкам и посадить их на шпагат! Тренировки выстраиваю так, чтобы девочкам было комфортно и интересно со мной, каждый раз пробуем что-то новенькое и усложняем упражнения!
После тренировок делюсь своим опытом и более доступно разбираем те или иные упражнения, чтобы дома повторять и с каждым разом на тренировках показывать наилучший результат!»
Отзывы:


спасибо Тане за усердную работу над моей "деревянной гибкостью"))) благодаря Тане не могу не заметить прогресс и супер-приятное ощущения после чудо-растяжки)))) спасибо, Танюша, что ты так усиленно корпеешь над нами, веришь в нас и не обделяешь никого вниманием!!!!
Отзыв оставлен преподавателю Татьяна Щербакова


Валя, до безумия позитивная и открытая! Её занятия проходят на "Ура!" :) Я обычно выползаю с улыбкой из студии)
Отзыв оставлен преподавателю Валентина Богданова


Первый раз придя на растяжку, именно Таня мне показала насколько я гибкая! На меня сели, в буквальном смысле, и я сразу оказалась в складке. Боль была жуткая, но такого я от себя не ожидала :) Незабываемый момент!
Отзыв оставлен преподавателю Татьяна Щербакова


Валя, профессионал своего дела))!!
Отзыв оставлен преподавателю Валентина Богданова


Танюша, ну прям любовь у меня к ней))))) всегда с улыбкой,со своими техниками и верой в нас))) занимаюсь чуть больше месяца, но уже чувствую результат! Спасибо! п.с: не представляю даже,что смогу сесть на шпагат,но очень стараюсь и с работой Татьяны,это кажется более реальным)
Отзыв оставлен преподавателю Татьяна Щербакова


Валя крутая) Валины крошки умеют "весь свэг назад"))
Отзыв оставлен преподавателю Валентина Богданова


Я была на тренировках у большинства преподавателей по растяжке, и могу объективно сказать, что Маша - самый ответственный, неравнодушный и приятный во всех отношениях человек. Спасибо, Маша, за твою работу, профессионализм и индивидуальный подход к каждому)
Отзыв оставлен преподавателю Маша Чеботарева


Татьяна!Очень приятная и милая преподавательница! с ней хоть и больно, но приятно тянуться! на занятиях всегда хорошая атмосфера! Спасибо ей большое за мой поперечный шпагат!!!
Отзыв оставлен преподавателю Татьяна Щербакова


Валя, спасибо) с тобой растяжка в радость))) ухожу в приподнятом настроении) С тобой не только все тянется, но еще и заряжаешь позитивной энергией)
Отзыв оставлен преподавателю Валентина Богданова


С ней на тренеровках всегда раскрепощенная атмосфера. Валюха, ты хороша=)
Отзыв оставлен преподавателю Валентина Богданова


Чуткий и внимательный тренер.)Маша дает нагрузку в зависимости от подготовки, всегда готова помочь и подсказать)Спасибо за занятия)
Отзыв оставлен преподавателю Маша Чеботарева


Маша, спасибо тебе огромное за замечательные занятия по растяжке! вот куда ты приходишь и добиваешься результата!:) СПАСИБО!
Отзыв оставлен преподавателю Маша Чеботарева


Женя Афанасьева
Спасибо, Валя!:) и правда, очень приятно приходить на твои занятия и тянуться к успеху:)
Отзыв оставлен преподавателю Валентина Богданова


Маша всегда проводит занятия в хорошем настроение и заряжает всех своей энергией) всегда поддержит, поможет, объяснит, никого не оставит без внимания, на ее занятиях никогда не бывает скучно, всегда царит теплая и дружественная атмосфера) Спасибо большое Машуни))
Отзыв оставлен преподавателю Маша Чеботарева


Я благодарна Маше за ее уроки, которые проходят на веселом и не напрягающем уровне. Спасибо большое за помощь и рекомендации к упражнениям!))) Каждая, кто занимается у Маши, поймет о чем я говорю)))) Машуль, спааасибо)))
Отзыв оставлен преподавателю Маша Чеботарева


Танечка, очень хочу вернуться к вам обратно)) Ты замечательный преподаватель!Огромное спасибо за то что мучалась со мной))) и моим индивидуальным подходом)),подбадривала и заставляла верить в себя))) замечала мой даже мизерный прогресс - очень хотелось стараться глядя на тебя)))Спасибо большое!
Отзыв оставлен преподавателю Татьяна Щербакова


Валя крутая! Богиня растяжки!
Отзыв оставлен преподавателю Валентина Богданова


Танечка, ты такой душевный и теплый человек, очень красивая и нежная девушка. Я радуюсь, когда появляется возможность попасть к тебе на растяжку, получаю много положительных эмоций. Ты моя главная мотивашка, смотрю на тебя и перестаю себя жалеть. Спасибо!)))
Отзыв оставлен преподавателю Татьяна Щербакова


Валя, ты молодец, очень приятно проводить время на твоих тренях, тем более, что виден результат! Мечтаю о поперечьке)))))
Отзыв оставлен преподавателю Валентина Богданова


Маша замечательный человек и тренер. У нее к каждому свой подход. Использует в своей технике большое количество упражнений и всегда придумывает что-то новое. Спасибо!
Отзыв оставлен преподавателю Маша Чеботарева


Валя невероятно позитивный человек и отличный тренер! Ее тренировки весьма продуктивны. Валя зарядит позитивом и растянет. От природы я не наделена гибкостью, но при помощи Вали я когда-нибудь обязательно сяду на шпагат =)
Отзыв оставлен преподавателю Валентина Богданова


Маша - настоящий профессионал своего дела! Целеустремленная, высокоорганизованная. Очень чуткая и внимательная. Очень хорошо ставит технику и нацелена на результат. Отзывчивая, добрая, очень приятная в общении и, в то же время, требовательная к своим ученицам. На ее занятиях создается теплая доброжелательная атмосфера. С ней легко и приятно общаться. Занятия интересные, построенные под возможности каждой. Она не только грамотно организует тренировку, но и заряжает позитивом.
Отзыв оставлен преподавателю Маша Чеботарева


Поддерживаю все выше перечисленное)) растяжка сама по себе не очень приятное занятие, но хожу с удовольствием к Маше, с ней время летит незаметно !
Отзыв оставлен преподавателю Маша Чеботарева


Очень талантливый тренер и просто добрый позитивный человечек! Всегда веселая, благодаря ей, уверенности в себе прибавляется все больше и больше с каждым разом))) Большое спасибо за терпение)) Уверена, что с таким отличным тренером я в скором времени добьюсь успеха!
Отзыв оставлен преподавателю Татьяна Щербакова


Маша-отличный тренер!неравнодушный и заинтересованный в результате каждого! Не хочется пропускать ни одного занятия, потому что знаешь, что получишь и шпагаты и заряд бодрости, желание работать над собой еще и еще!спасибо, Маша!!!)))
Отзыв оставлен преподавателю Маша Чеботарева


Мой,к сожалению(((,бывший преподаватель. Пластилиновая (в смысле растяжки) красотка)) после 2 месяцев занятий с ней,Таня (также ведущая растяжку) заметила мой прогресс. А я не Утяшева ни разу)
Отзыв оставлен преподавателю Диана Тесменицкая


Маша крута! Крута, энергична и зажигательна!!! Что тут сказать, всегда жду её занятий, получить незабываемое удовольствие от растяжки и от общения)
Отзыв оставлен преподавателю Маша Чеботарева


Крошка Валя человек позитив!) И растянет как надо, и атмосферу нужную задаст на занятии, веселую и непринужденную!)
Отзыв оставлен преподавателю Валентина Богданова


Очень нравится Машин подход, всегда придумывает какие-то новые упражнения, иногда экспериментирует с нами)) Ко всему, очень приятная девушка)
Отзыв оставлен преподавателю Маша Чеботарева


Танюшечка))))))))) это такой ангелочек,с милой улыбкой)) гибкая и "растянутая",смотришь и вот она- мотивация!!)) Поэтому,сквозь боль сначала терпишь,пара слов от Тани и ты уже отвлёкся от боли)) она дает все что нужно для эффективного результата)) Всегда всегда на позитиве,атмосфера на занятиях теплая и непринужденная)) Танюша,надеюсь скоро смогу похвастаться шпагатиком,я чувствую,что изменения уже есть))) а ведь это только начало)) спасибо за силы вкладываемые в нас)) Танечка))
Отзыв оставлен преподавателю Татьяна Щербакова


Танька-мега позитивный человек!!!!!умеет и поболтать, и поругать, и помучить!за это ее все и любят! на ее занятиях всегда весело, время пролетает незаметно, но, что немаловажно, эффективно! добрая, милая, обаятельная. располагающая к себе, и , несомненно, замечательный тренер, дающий отличный результат!
Отзыв оставлен преподавателю Татьяна Щербакова


Вчера я села! села! Занимаюсь с сентября) С таким тренером сесть на шпагат не просто реально, а довольно просто) Танюха профессионал, заниматься одно удовольствие, атмосфера на растяжке всегда мега комфортная и позитивная) Не перестаю восхищаться)
p.s. И Спасибо тебе за мой шпагатик)
Отзыв оставлен преподавателю Татьяна Щербакова


Нам очень повезло с Машей! Молодая, обаятельная, хрупкая девушка ведет занятия спокойно и уверенно, чувствует возможности группы, помогает исправлять наши ошибки.Занятия построены так, что Вы с первого дня чувствуете себя комфортно независимо от уровня подготовки
На тренировках у Маши не бывает скучно: часто меняются программы и комплексы упражнений, и за час мы многое успеваем. А сама Маша всегда доброжелательна, приветлива и пунктуальна.
Так что занятия дарят нам не только здоровье и гибкость, но и заряд бодрости и хорошее настроение.
Отзыв оставлен преподавателю Маша Чеботарева


Мой шпагат благодаря Вале!!!! Спасибо !!!!
Отзыв оставлен преподавателю Валентина Богданова


Растяжка всегда проходит продуктивно и позитивно)))) Маша не оставляет без внимания ни одного...к каждому подойдет и поможет выполнить упражнение правильно, а это главное в растяжке! Спасибо Машуля!
Отзыв оставлен преподавателю Маша Чеботарева


Наша Таня, это человек, который располагает к себе с первых минут, ее занятия становятся самым настоящим удовольствием. Она знает ту тонкую грань каждого ученика между "еще" и "я потянула". Она чувствует каждого, побеждает наши страхи и раскрывает потенциал нашего тела, о котором мы даже и не знали.
Она из тех преподавателей, которые ответственно подходят к занятию, показывают и делают с нами каждый элемент, дает нам все от простого к сложному, чтобы шпагат наш был радостью, а не мучением.
Она в комнате по растяжке повесила мотивационные плакатики, глядя на которые, ты понимаешь, что "нет боли -нет результата"-это действительно не просто слова, а главное в этом деле, и иногда стоит немного потерпеть, и ты уже на шаг впереди к заветной цели....Она разрешает кричать, рвать ей футболку, и готова отдать многое, чтобы мы еще хотя бы на мгновение задержались на взятой нами высоте...(имеется ввиду плюс пара см к шпагату)....
У меня был отличный шпагат, но я его потеряла большими перерывами, болезнями и еще по целому букету причин. Я не надеялась его уже вернуть...но благодаря Тане, я его не только вернула, а сделала его аж в трех вариациях в своем номере на отчетном концерте...Фото ниже-это результаты ее работы!!!
Отзыв оставлен преподавателю Татьяна Щербакова


Машуля-просто огонь!!!:))всегда утомит,выматает и оставит хорошее настроение:)на треню к ней всегда бегом:))и главное результат виден за такое короткое время!!и не только мне;)
Отзыв оставлен преподавателю Маша Чеботарева


Валя чудесный преподаватель! Очень и очень продуктивны ее занятия! После нее реально виден результат, и хочется продолжать , и стремиться к совершенству!) спасибо огромное за твою чуткость!)
Отзыв оставлен преподавателю Валентина Богданова


Очень классная и позитивная. Я не представляю сколько спрятано силы в этой хрупкой девушке, но она может удержать меня в равновесии и продавливать постепенно в шпагат. Я кричу и ругаюсь, а она может так грамотно отвлечь меня от боли, что я постепенно расслабляюсь и двигаюсь в нужном направлении. Танюша- ты супер!
Отзыв оставлен преподавателю Татьяна Щербакова


Валя-мега позитивчик! раскрепощенная и умеющая задать настроение с самого начала тренировок. Её коронное "Ну что,крошки, что сегодня тянем?" меня всегда улыбает! Умеет танцевать "булками" у тебя на спине, пока ты сидишь в складке") Кто поймет, тот поймет!=)
Отзыв оставлен преподавателю Валентина Богданова


Танюшка - наше солнышко! Всегда сияет, улыбается и выкладывается на тренировках на все 100%. СПАСИБО!
Отзыв оставлен преподавателю Татьяна Щербакова


Маша, я очень-очень-очень хочу к тебе на трени по боди! Попали с девчонками один раз, случайно, думали растяжка будет и просто влюбились! Но эта триклятая работа не пускает к 19.00 ездить! Требую боди по средам в 20.00!!!
Отзыв оставлен преподавателю Маша Чеботарева


Танюшка-это само очарование!тянемся -потягиваемся на уроке в тумане позитива и такой домашней дружеской обстановке!классно!Танюшка никого без внимания не оставляет и реультат не заставляет себя ждать) СПАСИБО!!!!!!!!
Отзыв оставлен преподавателю Татьяна Щербакова


Любимая моя Танюша )))))супер человечек и супер тренер с охранительной растяжкой ))))а еще она в меня верит ,а это самое главное ,что есть для ученика !!!сходить к Тане на растяжку это как прийти в гости к подруге ,пока пытаешься сесть в нечто напоминающее шпагат ,можно обсудить все насущные проблемы ,поделиться чем то ,ведь тебя выслушают и поддержат и это бессменно делают свою атмосферу в этой комнатушке )))))))большое тебе спасибо и низкий поклон ура ))p.s я больше не буду лениться на занятиях ,обещаю ))))
Отзыв оставлен преподавателю Татьяна Щербакова


Валя - супер!!! шпагат после 3 месяцев занятий.. На тренях мегапозитив и стремление к достижениям))
Отзыв оставлен преподавателю Валентина Богданова


Очаровательная девушка, замечательный тренер!
Мне повезло всего несколько занятий провести под руководством Тани, но впечатление сложилось о ней мгновенно - позитивный, оптимистичный, талантливый преподаватель!
Большое-большое тебе спасибо!!!
Отзыв оставлен преподавателю Татьяна Щербакова


Замечательный тренер! Прогресс у меня на лицо))) Очень позитивный человек!!!!
Отзыв оставлен преподавателю Валентина Богданова


Вопрос из разряда: кто стрижет парикмахера? =) Кто тянет преподавателя по растяжке? Ответ- Валя :) Вот я к ней люблю ходить на занятия, потому что весело и с пользой.
Отзыв оставлен преподавателю Валентина Богданова


Ооооо, Танечка имеет правильный подход к людям! Конечно ведь такой добрый и душевный человек как Танюша не может иначе) Когда я пришла в первый день даже наклониться то не могла,что бы ручками достать до пола, а сейчас хоть в складочку могу лечь, да и продвижения в шпагатиках есть, тренер дает очень многое! С таким тренером заниматься хочется!)) Спасибо Танечке!!)
Отзыв оставлен преподавателю Татьяна Щербакова


Еще одна моя любимая Танюша! Своими шпагатами Таня вдохновляет на подвиги! Конечно же, подвиги пока только в виде "ладно, тут еще потерплю" и "ну еще немножко можно надавить" Я уверена - мои шпагаты скоро поразят всех! А пока хвастаюсь, как мне Танюша спинку растянула ))))) СПАСИБО!!!
Отзыв оставлен преподавателю Татьяна Щербакова


Спасибо огромное! Самый потрясающий тренер, глядя на нее понимаю, что все в моих руках и есть к чему стремиться!
Отзыв оставлен преподавателю Валентина Богданова