Ксения, Кристина, Алена, Анастасия, Виктория, Рада, Александра, Рада

Ксения Рулевская, Кристина Гавриленко, Алена Болдырева, Анастасия Русинова, Виктория Мухина, Виктория Свистова, Рада Орлова, Александра Богданович, Анна Волкова, Анастасия Верман, Полина Прокопюк, Кристина Кривцова, Лиля Вольская, Люба Шамрай и Анастасия Владимирова.

Все наши преподаватели по растяжке имеют профессиональную учебную базу. Сертификаты педагога по растяжке, художественной гимнастике МС и КМС.

Характер тренировок каждой из них разный:
Ксения Рулевская, в первую очередь, уделяет время для разогрева всех мышц и связок, чтобы в последствии не получить травм. Каждой девочке старается уделить внимание, наглядно показывая, как нужно делать упражнения, для достижения наиболее быстрого результата. Дни поперечного и продольных шпагатов чередуются.
"Не разрешаю девочкам себя жалеть, потому что хорошей растяжки без боли и терпения не бывает!"

Кристина Гавриленко: «На занятии "растяжка" мы будем учиться расслаблять мышцы, укреплять мышечный корсет и развивать гибкость тела под приятную музыку. В урок будет входить: размика; разогрев суставов; основную часть урока мы посвятим комплексу статических упражнений на все тело, растяжение будет происходить за счет собственного веса (фиксация положений); также в комплексе идет динамика - в основном это махи руками или ногами; далее у нас будет 4 подхода на шпагаты (правый продольный, левый продольный, поперечный возле стены, поперечный возле стены лежа на спине), ну и в конце затянем мышцы, которые у нас "работали" во время занятия».

Алена Болдырева: «У меня очень много динамики и много силовых упражнений. Девочки вздыхают,но делают! Перед началом занятия хорошо разогреваются, а после видят результат, радуются. Взгляд у меня очень часто суровый) Но! Много подбадриваю, мотивирую ...и жалею:) Занятия заканчиваются моими целебными обнимашками, их девочки очень любят! Обязательно уделяю время упражнениям для спины».

Анастасия Русинова интересный в общении человек, сразу располагает к себе. Такое ощущение, что вы с ней давно дружите. Изобретательна, часто привносит в занятия новые элементы, чтобы добиться хороших результатов у своих учениц и не дать им заскучать.
Она большой профессионал своего дела и очень хороший человек.

Виктория Мухина постоянно в поисках новых интересных упражнений, поэтому часто экспериментирует и ищет наиболее эффективный подход для наших клиентов. Наше тело привыкает к однообразию, поэтому Вика старается чередовать динамику и статику. Всегда за здоровую и ровную спину, поэтому на занятиях может уделить спине и плечам весь час. Также чередуется парная и самостоятельная растяжка. Некоторые упражнения состоят из подуровней, поэтому каждой девочке на занятии может быть дано упражнение разной степени сложности. Музыку у Вики можно заказать и даже петь! Если вам от этого будет легче) Иногда уши вянут, но у растяжки от этого проявляется какой-то волшебный эффект!

Виктория Свистова: стаж в художественной гимнастике 15 лет. Образование - НГУ им. Лесгафта
Мастер спорта по художественной гимнастике, Чемпионка СПБ и абсолютная обладательница кубка СПБ, Чемпионка кубка в Италии!
Вика - добрый, несомненно любящий, но справедливый педагог, обезоруживает своей искренней улыбкой, но к дисциплине относится по спортивному серьезно, в спорте кроме талантов тела развиваются еще и воля, дух, самодисциплина.

Рада Орлова: «У меня растяжка больше статическая, каждую тренировку уделяю время базовым упражнениям, которые дают отличную подготовку для дальнейшей растяжки.
Люблю болтать с девчонками, у нас всегда очень позитивная атмосфера на тренировках». Раду в нашей семье Amagi очень любят и всегда рады видеть в любом филиале. Очень добрый, талантливый и опытный педагог!

Александра Богданович: «На своих занятиях я уделяю много внимания разогреву мышц и связок, подводящим упражнениям, отстраиванию правильного положения тела в выполняемых элементах. Эффективной растяжки не бывает без болевых ощущений, но я стараюсь обеспечить ученицам максимальный комфорт, включать в тренировку упражнения на расслабление. А также находить индивидуальный подход к каждой занимающейся, и создавать позитивную и доброжелательную атмосферу на тренировке».

Анна Волкова опытный педагог по растяжке, фитнесу, пилатесу и реабилитологии, подтвердивший свою квалификацию за рубежом. Знает как сделать занятие безопасным и эффективным, а так же всегда готова дать совет, как сформировать фигуру вашей мечты.

Анастасия Верман: «Мне нравится, что, занимаясь стретчингом, мы можем сделать свое тело более здоровым. Прорабатывая на тренировках каждый сегмент тела, мы через мышечную работу помогаем связкам и суставам наполняться влагой, что необходимо для их нормального функционирования. Здоровое тело - подвижное тело. Именно поэтому так важно уделять внимание не только мышцам, но еще и суставам. Я обязательно включаю в каждую тренировку упражнения на базовую подвижность суставов. Возвращая подвижность суставам, наш прогресс в растяжке идет глубже».

Полина Прокопюк: «Тренировка проходит в спокойной атмосфере, к каждому ученику подхожу индивидуально, на каждом занятие уделяю внимание не только проработке шпагатов, но и даю комплекс упражнений на спину и пластичность тела».

Кристина Кривцова: «Безусловно, растяжка – польза для здоровья. На моих занятиях мы не просто растягиваем мушцы, но и снимаем с них усталость, болезненные ощущения. Эластичные мышцы снижают риск получить травму, растяжка помогает сохранить подвижность суставов. Девушка с хорошей растяжкой бесспорно чувствует себя намного красивее, грациознее и женственнее! Приходи и сама все увидишь!»

Лиля Вольская: «Моя специализация- реабилитация. Поэтому и к каждой девушке на занятиях индивидуальный подход и ощущение себя. Как бы страшно не звучало слово растяжка, растягиваться через боль нельзя! Я знаю пределы всех девушек, которых вижу не в первый раз, поэтому могу рассчитать ту нагрузку и подобрать те упражнения, которые помогут в кратчайшие сроки достичь желаемого результата и максимального прогресса».

Люба Шамрай: Получила звание Мастера Спорта по спортивной аэробике уже в 17 лет!
А еще она имеет много наград:
Участница региональных, Всероссийский и мировых соревнований.
Многократная чемпионка городских и региональных соревнований
Призер этапа кубка мира (Португалия) по спортивной аэробике.
Общий спортивный стаж у Любы - 14 лет и уже 6 лет она работает тренером.
Еще остались сомнения, что шпагат тебе не по силам – заходи на растяжку к Любе и все сомнения улетучатся!

Анастасия Владимирова: «Безумно люблю тем, чем занимаюсь всю жизнь в спорте, и это бодрит. Хочется такое настроение передать девочкам и посадить их на шпагат! Тренировки выстраиваю так, чтобы девочкам было комфортно и интересно со мной, каждый раз пробуем что-то новенькое и усложняем упражнения!
После тренировок делюсь своим опытом и более доступно разбираем те или иные упражнения, чтобы дома повторять и с каждым разом на тренировках показывать наилучший результат!»

 

Отзывы: