События

#amagilove_преподаватели По-осеннему уютное видео от Валерии Тимошенко 🍂 Приятного просмотра ❤️

Мне нравится 21
Поделиться 0

Очень полезная статья для новичков 🔥 Обязательна к прочтению. Благодарим Анастасию Русинову за такой полезный разбор ❤️ 💁"Почему на первых занятиях ничего не получается?"🤔 Пожалуй самый часто задаваемые вопрос у новичков, кто без какой-либо подготовки пришёл на занятие танцевального или спортивного направления (любого). Итак, разберём с точки зрения физиологии 🤓 Есть два важных момента, это обучение нервной системы новому двигательному паттерну и адаптация опорно-двигательного аппарата (ОДА). Собственно, наша нервная система обучается ТОЛЬКО через движение, она так устроена, и когда мы приходим на занятие в первый раз она будет находится в состоянии шока, потому что ранее этих движений просто не было, мозг в шоке и начинает активно работать и создавать новые нейронные связи. Сам этот процесс очень индивидуален, одним достаточно 1-2 занятий, а кому-то месяц и более, и это НОРМАЛЬНО, это ваша особенность организма, и если у одних получается сразу или в первые занятия, а у вас нет, это не значит, что вы глупые неумёхи и т.п.💁 Просто вам требуется больше времени и всё☝️ Второй момент - адаптация ОДА. Когда нервная система обучилась и знает какие мышцы включать в вашем теле, начинается самое интересное - "не хватает силы/гибкости/ловкости/быстроты и ничего не получается😒". На это тоже нужно время, а если человек пришёл с нуля, то начинает впринципе чувствовать те мышцы, о которых как говорится раньше даже не знал😱 привет мышечные боли на следующие 2-3 дня после тренировки😀 и это тоже нормально, мышцы укрепляются, начинают работать с той амплитудой движения которую вы задаёте, и собственно со временем физические показатели начинают расти и то, что казалось ранее невыполнимым теперь получается легко и изящно✨😍 Поэтому какой нужно сделать вывод🤓 - не гонитесь за сроками (за месяц, к новому году, к лету и т.д.) а дайте своему телу развиваться в естественном для него темпе, наберитесь терпения и осознания того что не всё и сразу получается, и будет вам счастье 💜🖖😘

Мне нравится 42
Поделиться 0