#amagilove_советы Что взять с собой на тренировку? И вот наконец, у вас предстоит первое занятие по #Pole Dance. С радостью собираете сумку, но тут же перед вами встаёт вопрос: «а что брать с собой?» Конечно, тренировки по пилону имеют свою специфику экипировки, как и многие другие виды спорта. И здесь привычная одежда для спортзала не совсем подойдёт. Сначала определимся на Pole Acrobatic/ Exotic или Stretching (растяжку) вы идёте. ✅Для спортивного пилона (Pole Acrobatic ) вам понадобятся: 1. Футболка, майка (лучше топ-борцовка) 2. Шорты. Именно шорты, чтобы у вас были открыты ноги для сцепления с пилоном. Спортивные брюки здесь не подойдут, так как их материал будет скользить по пилону. 3. Тряпочку для протирки пилона. Она нужна, чтобы протирать пилон от пота для улучшения сцепления. Из любого материала. Отлично подойдут маленькие хозяйственные салфетки из микрофибры. 4. Носочки, получешки - здесь на ваше усмотрение. Большинство занимаются босиком ✅Растяжка Длинная форма. На растяжке важно держать мышцы в тепле. 1. Спортивные штаны, лосины- главное, чтобы они были из тянущегося материала. 2. Футболка 3. Носочки ✅Pole Exotic 1. Футболка, топ, майка - выбирайте сами:) 2. Лосины, можно также шорты 3. Наколенники (нужны для защиты ваших коленей) 4. Носочки 5. Стрипы (если у вас их первое время не будет, ничего страшного:) можете заниматься в носочках ) На фото [id18716587|Анна]