События

#amagilove_ученики Красивый флажок, как маленькое чёрное платье - уместен всегда и везде и украсит любую девушку😍 На фото [id9223435|Анна]

Мне нравится 27
Поделиться 0

#amagilove_преподаватели В нашем коллективе появился новый тренер по растяжке Александра Богданович. Попасть к ней на занятия можно, придя в субботу в филиал на #Лиговском. ❓Саша, ты совсем недавно пришла в наш коллектив. Расскажи, пожалуйста, какие твои первые впечатления? Дело в том, что прежде чем прийти в коллектив студии, я долго была здесь в качестве клиента, и мне нравилась атмосфера студии - очень дружеская и в то же время настраивающая на работу над собой, мотивирующая на достижение новых спортивных результатов. ❓Расскажи пару слов о себе. Почему ты решила вести стретчинг (растяжку)? Я с детства занималась художественной гимнастикой и знаю, что сильное и гибкое тело - результат упорного труда. В воспоминаниях о моих первых шагах в спорте растяжка осталась как процесс трудоемкий и болезненный, но в студии #Amagi я по-новому открыла для себя стретчинг. Оказывается, он может и должен приносить удовольствие, и это ощущение мне бы хотелось теперь передать и ученицам -удовольствие от познания возможностей своего тела, ощущения подвижности суставов и мышц, улучшения координации движений. ❓На что больше ты стараешься сделать упор на своих тренировках? Больше уклон делаешь на статические или динамические упражнения? На занятиях я отдаю предпочтение статической растяжке, так как она является наиболее безопасной и применимой для большинства занимающихся, а также потому что сама добилась наилучших результатов в этой разновидности растяжки. Поскольку суть ее заключается в том, что тело длительное время находится в позициях, требующих достаточно напряжения, но не вызывающих сильного дискомфорта, занимающимся проще контролировать нагрузки и не допускать чрезмерных болевых ощущений и стресса. ❓Для чего ты посоветовала бы людям приходить на занятия по растяжке ? Чем они полезны? Занятия растяжкой необходимы людям, серьезно увлекающимся спортом, поскольку растяжка усиливает кровоток в мышцах, что способствует их развитию и восстановлению, повышает силу и выносливость. Людям менее подготовленным растяжка будет полезна для улучшения осанки, тонуса мышц и общего самочувствия. А для тех, кто занимается пилоном, растяжка совершенно необходима, поскольку без шпагата и гибкой спины невозможно качественно выполнить многие трюковые элементы и танцевальные движения.

Мне нравится 10
Поделиться 0